Cuidados no pós parto imediato

Novo corpo, novas dores: o cuidado no pós-parto imediato, nosso corpo costuma ser muito diferente do que conhecíamos antes da gravidez. A fadiga e a tensão, os tumultos físicos e hormonais vêm para nos tirar do nosso conforto.

O que acontece em nosso corpo no pós parto imediato? Como posso ajudá-lo a se recuperar? Como cuidar do seu corpo nas semanas seguintes ao nascimento do seu bebê?

Continue lendo para tirar suas dúvidas sobre os cuidados no pós-parto imediato!

Fonte: Pôs parto imediato

O que a osteopatia pode trazer no cuidado no pós parto imediato?

Nosso corpo funciona como uma sociedade: temos o chefe que é o cérebro e nossos funcionários que são nossos músculos, articulações, órgãos, vísceras no cuidado no pós-parto imediato.

No entanto, muitas vezes temos funcionários que ficam de férias, estão desempregados ou doentes, e então, são aqueles que permanecem que devem garantir a carga de trabalho na sua ausência: em nosso corpo isso é chamado de compensação.

O papel do osteopata é encontrar esses “funcionários ausentes” e colocá-los de volta ao trabalho! Isso permite que o corpo se reequilibre naturalmente mobilizando certos músculos ou órgãos, aliviando a tensão…

É um trabalho ainda mais importante durante a gravidez porque o corpo está sujeito a muito estresse, muita tensão, bem como a mudanças físicas e hormonais.

O acompanhamento osteopático permite que o corpo se equilibre da melhor maneira possível diante de todas essas convulsões e novas restrições que são exercidas no pós-parto imediato.

Pós parto imediato: Quando começar a reabilitação do períneo e abdominal

Normalmente, a reabilitação começa entre 6 e 8 semanas após no cuidado no pós parto. É essencial fazer pelo menos um balanço com um fisioterapeuta ou parteira que decidirá quantas sessões devem ser feitas no seu pós-parto.

Quer tenha havido parto por via normal ou cesariana, os abdominais foram solicitados, e com a barriga que cresceu e o útero que tomou todo o lugar durante a gravidez, os abdominais não são mais os mesmos de antes: daí a necessidade geralmente de reabilitação abdominal além da do períneo.

Pós parto imediato: Como você ajuda seu corpo a se recuperar

Aqui estão algumas dicas para ajudar seu corpo a se recuperar nos dias seguintes ao pós parto:

• Descanse ao máximo. Sei que você dorme pouco, mas descansar pode significar simplesmente ficar calma e favorecer o máximo possível momentos com seu cônjuge e seu bebê: isso promove a produção de oxitocina, um hormônio positivo que permite que o corpo se recupere. É também o hormônio que permite que o útero recupere seu tamanho e lugar normais.

• Continue se hidratando bem. Hidratamos tanto a pele (que é sempre muito elástica e pode rachar quando se estica) quanto o corpo bebendo muita água, mas também bebidas quentes (chás de ervas).

• Tenha uma bolsa de água quente em casa: para aliviar pequenas dores após o parto (dor de estômago, dor nas costas) e até mesmo para aliviar as cólicas de seu bebê.

Pos parto imediato: Aproveite o tempo com seu bebê

Para ajudar o útero a se recuperar graças à ação benéfica da oxitocina, fique junto ao seu bebê ao máximo! Esta prática está cheia de benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe.

A secreção de oxitocina também tem um efeito analgésico (sobre as dores relacionadas à cesariana, ou se tiver sido costurado), estimula a produção de leite para as mães que amamentam, promove a sensação de sonolência e relaxamento, promove a ligação da mãe e do bebê…

O pós-parto pode ser um momento difícil para algumas mulheres, é essencial lembrar que é uma fase: você deve saber que está passando.

E acima de tudo, é preciso confiar em si própria. É um período em que você se concentra quase exclusivamente nas necessidades do bebê: no entanto, você não deve ficar de lado, é importante ter pessoas de confiança ao seu redor, seu cônjuge, um familiar ou outro, para descansar e tirar uma hora para si mesmo.

Alguma dica para as mães que têm dificuldade em domar o seu novo corpo?

É difícil domar o corpo novo, com suas disfunções, mas também sua nova forma, às vezes uma nova cicatriz. Lembre-se de que você ainda criou um ser humano, que o corpo extraiu recursos de si mesmo para criar a vida.

Isso necessariamente deixa o corpo um pouco enfraquecido, virado, diferente após o parto. Você tem que ter tempo. E depois, a partir dos 2-3 meses do bebê, pode-se começar a recuperar o seu corpo, com suavidade.

Portanto, isso pode ocorrer através de pequenos rituais, como hidratar a pele todos os dias, marcar uma consulta para sua reabilitação, alguns minutos só para si mesma ou começar a praticar exercícios!